一.食物的控制
让孩子吃高蛋白质、低脂肪、低糖的食物（例如：瘦肉、高蛋白奶粉）。食用高蛋白质食物容易产生饱足感，而且当我们食用的脂肪、糖类所供给的能量不够时，吃下去的蛋白质会转化成能量，而不会囤积为脂肪，这是一种相当有效的治疗方式。只是家长要注意，除了摄取高蛋白的食物外，还要补充维生素和矿物质。
二.运动
多陪孩子参与一些活动量较大的运动或游戏，同时，运动过后一定要避免让孩子喝含有糖分的饮料。
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