【红色食物------抗氧化先锋】 代表食物；西红柿、红柿子椒、西瓜、粉红葡萄柚、鲑鱼、虾、螃蟹等。

【绿色食物------预防氧化的小帮手】  代表食物；菠菜、茼蒿、绿菜花、油、油麦菜、豌豆、猕猴桃。

【黄橙色食物------加强免疫力的小卫士】  代表食物；胡萝卜、南瓜、玉米、红薯、橙子、哈密瓜、芒果、蛋黄等。

【紫色食物------构筑免疫力防线】 代表食物；茄子、紫甘蓝、蓝莓、洋葱、葡萄、紫甘薯、李子等。

【褐色食物------抵抗自由基侵害的强将】 代表食物；全麦面粉、小米、荞麦、菇类、坚果类等。

【白色食物------免疫系统的保护伞】 代表食物；银耳、白萝卜、莲藕、牛奶、鱿鱼等。

【黑色食物------排毒清道夫】 代表食物；黑豆、黑芝麻、黑木耳、海带、海苔等。

                                                文章录入：吴燕平